Oplev bæredygtig turisme på tre thailandske øer – Koh Tao, Koh Phangan og Koh Samui
Thailand er ikke lige det land vi tænker på når vi tænker på bæredygtig turisme. Men da det er danskernes foretrukne oversøiske rejsemål må vi alle være med til at
Koh Mook er på alle måder det, vi søgte i Thailand – nemlig at komme langt væk fra larm og masseturisme.
I det sydlige Thailand fandt vi Koh Mook. En lille skøn, autentisk ø, hvor hverdagen stadig fylder for de lokale og hvor vi bare kunne nyde havet, strandene og dyrelivet.
Koh Mook er stadig en forholdsvis ukendt ø i det sydlige Thailand med ikke så mange turister, hvilket er præcis vores vibe.
Du finder ikke store resorts eller travle strandpromenader på øen, men i stedet finder du en lille hyggelig lokal landsby, rolige strande og en meget afslappet stemning.
Vi rejste til Koh Mook i slutningen af oktober 2025 og blev faktisk lidt overraskede over, at det stadig er muligt at finde en så autentisk ø i Thailand.
I denne guide til Koh Mook i Thailand deler vi hvad vi oplevede, hvad du skal være opmærksom på og også et par hoteller. Så du selv kan planlægge din rejse til denne skønne lille ø i Trang provinsen.
Koh Mook – eller Koh Muk, som den også staves – ligger i det sydlige Thailand i Andamanerhavet ud for Trang-provinsen.
Og selvom den lille ø kun ligger omkring 15 minutter med båd fra fastlandet, så føles øen langt væk fra de mere turistede områder, som findes i samme farvand.
F.eks. sammenlignet med mere kendte øer og områder som Koh Lanta og Krabi med Ao Nang og Railey, så er Koh Mook stadig relativ ukendt. Utroligt nok, når den kun ligger 25 km fra den veletablerede ø, Koh Lanta.
Koh Mook er en del af øgruppen i Trang-området, hvor du også finder øerne Koh Kradan, Koh Ngai og Koh Libong. Disse kan både tages på dagsture eller som ø-hoppetur, hvor du bor på flere af øerne for at få flere oplevelser.
Derudover er Trang-øerne også en del af det helt store øhop-system.
Så du kan i princippet ø-hoppe fra Koh Lipe i syd hele vejen op ad kysten, ud til Phi Phi-øerne og andre øer ude i Andamanerhavet og over til Phuket.
Samtidig gør den korte afstand til fastlandet det forholdsvis nemt at komme til Koh Mook i Thailand, hvilket gør øen til et oplagt stop på en rejse gennem det sydlige Thailand.
Der er flere måder at komme til Koh Mook i Thailand.
Vi kan her fortælle, hvordan vi selv kom til og fra øen, da det blev to forskellige måder.
Vi fløj selv med en tidlig flyver fra Bangkok til Trang. Flyveturen tager kun omkring halvanden time og så lander du i en lille fin lufthavn i det sydlige Thailand.
Faktisk da vi rejste i slutningen af oktober, så ankom vi til en hel tom lufthavn. Der sad ingen i skrankerne og ingen i båsene. Vi gik lige et øjeblik i panik, for vi havde ikke booket vores videre rejse ud til Koh Mook.
Lige indtil en dame kom os i møde… som havde en lille service-skranke udenfor. Med ikke et øje i nærheden, blev vi nødt til at booke hendes service, så vi kunne komme videre.
Så fra Trang lufthavn fortsætter vi turen med en minivan til Kuan Tung Ku Pier – en køretur på en times tid. Og fra molen fortsatte vi rejsen mod Koh Mook i en longtailbåd. Den tog kun lige omkring 15 minutter.
Anbefaling: Book din transfer på forhånd!
Vi har nemlig senere opdaget, at damen scorer godt på at være den eneste i lufthavnen. Via 12go.com (reklamelink) kan du booke samme transport (minivan og båd) for kun 69 kr. pp. Til sammenligning betalte vi 170 kr pp.
Vi har brugt 12go tidligere til transfers og togrejser, men tænkte ikke over det på denne del af vores rejse.
Da vi tog videre fra Koh Mook, skulle vi ud på et ø-hop til de andre øer i nærheden, så det foregik blot med longtailbåd, som vi bookede ved vores ophold. Det var samme pris.
Livet på Koh Mook er i et helt andet tempo end mange andre steder i Thailand.
Øen er lille, afslappet og helt uden biler. Fantastisk, så transporten foregår enten til fods eller i små tuk-tuks, som fungerer som øens lokale taxaer.
Det gør også, at du hurtigt kommer tæt på det lokale liv på Koh Mook.
Her er stadig en lille fast befolkning der lever deres hverdag på øen, og det er svært ikke at lægge mærke til den rolige rytme, som præger den lille landsby.
Mens vi har vandret gennem de små gader ser vi krabbefiskerne sidde og filtre dagens fangst ud af nettet, kvinderne ved deres wok for at tilberede lækre thairetter, mens bedstemor passer den mikroskopiske lille biks, hvor vi lige kunne købe en pose chips og en sodavand.
På vores færd rundt på øen og i landsbyen måtte vi også gøre plads til lokale drenge, der på deres scootere med en fiskestang bagpå var på vej ned mod vandet for at prøve lykken.
Og når de ikke nyder deres fritid, så kan du se dem på en af de mange tuk tuks der kører i pendulfart fra molen til de forskellige ophold.
Eller om aftenen, hvor de fræser fra landsbyen til Charlie Beach med turister, der ønsker at se solnedgangen. Den koster de obligatoriske 50 thailandske bath, ligegyldig hvor du starter fra.
Vi elsker at komme så tæt på det lokale liv, så vores besøg på Koh Mook (Koh Muk) var virkelig en skøn oplevelse.
Selvom vi naturligvis godt kunne mærke at øen efterhånden er ved at blive sat på verdenskortet, så føles den stadig meget autentisk.
Selvom Koh Mook i Thailand er en lille ø, er der stadig flere gode oplevelser, du kan tage på under dit ophold. Nogle foregår direkte på øen, mens andre udflugter er til de omkringliggende øer i Trang-området.
Her er nogle af de oplevelser, vi synes er værd at overveje:
Den mest kendte seværdighed på Koh Mook / Koh Muk er uden tvivl Emerald Cave, som på thai hedder Tham Morakot.
Her kan du enten svømme eller kajakke gennem en mørk grotte i klipperne, før du pludselig kommer ud til en skjult strand omgivet af høje kalkstensklipper.
Det føles næsten som at træde ind i en hemmelig lagune.
Emerald Cave er en af de mere populære oplevelser i hele Trang-området og mange besøger også grotten fra andre øer i nærheden.
Når du nu opholder dig på øen, så kom i forkøbet og trods det store ryk ind, der godt kan komme. Vi kan anbefale at besøge Emerald Cave tidligt om morgenen – så du kan være en af de første…
Hvis ikke du har planer om et ophold på Koh Kradan, så vil vi bestemt anbefale en dagstur fra Koh Mook til Koh Kradan.
Vi tilbragte selv 3 dage på øen, så vi ved at du på Koh Kradan kan nyde de skønne sandstrande og det klareste turkise vand.
Koh Kradan er ikke meget andet end en ø med et par hoteller. Der er ingen by, ingen souvenirbutikker og spisestederne er inde på de få hoteller, der ligger langs strandkanten.
Det bedste ved Koh Kradan er, at den er perfekt til både snorkling og afslapning.
Øen har et rigtig fint rev som du kan snorkle ud til fra stranden, og du finder rigtig mange forskellige flotte fisk – deriblandt også de fine små nemo-fisk i deres søanemoner.
Turen mellem Koh Mook og Koh Kradan tager kun 20 minutter med longtailbåd.
Har du taget vandreskoene med i bagagen, så kan du tage en lille vandretur op til Koh Mooks udsigtspunkt.
Turen går gennem tæt vegetation og op ad en forholdsvis stejl sti, men du vil få en fantastisk udsigt over det omkringliggende Andamanerhav.
Det er ikke en lang hike, men den tager alligevel omkring 1-1½ time for det går stejlt opad, men det er en god mulighed for at opleve en anden side af øen end bare strandene.
Koh Mook gemmer på flere virkelig smukke strande.
Den er dog ikke kendt for lange strandpromenader, men i stedet kan du nyde de rolige strande omgivet af jungle og kalkstensklipper.
Den mest kendte strand på Koh Mook er uden tvivl Charlie Beach, som også også kaldes Sunset Beach eller Farang Beach af de lokale.
Stranden ligger på øens vestside og er omgivet af høje klipper og grøn jungle, hvilket giver en rigtig flot ramme om stranden.
Vi boede kun 7 minutters gang fra stranden, da vi havde valgt et ophold i junglen, så Charlie Beach blev vores vibe i 3 dage, både i regnvejr og solskin.
Hver dag var vi lige nede og mærke til sandet og vandet og så fik vi også de smukkeste solnedgange fra standen.
Der ligger et par strandbarer langs klippen til venstre, men stemningen er stadig afslappet.
Nu må vi hellere sige igen, at vi rejste i slutningen af oktober, som egentlig hedder regnsæson og der var ingen strandbar-stole eller andet på stranden. Der var en helt fantastisk rolig stemning.
Note: Vi har set billeder med strandstole på stranden, men ærligt, så ligger der ingen store ophold ved stranden, så vi er i tvivl om, hvor disse skulle komme fra.
På den østligste spids af øen ligger Sivalai Beach, som er kendt for sin smalle sandtange ud i havet.
Du har nok set billeder præcis fra dette sted – for det det mest ikoniske over Koh Mook.
Det er også her det smukke Koh Mook Sivalai Beach Resort ligger med stranden strukket ud på begge sider af resortet.
Vandet her var meget roligt og vi kan godt forstå hvorfor resortet er så populært, med sådan en skøn strand lige på dørtærsklen.
Der er en stor forskel på tidevandet der, så der er tidspunkter på dagen, hvor stranden helt forsvinder på den ene side af resortet.
Hvis du har mod på lidt eventyr, kan du tage vandreturen, som vi nævnte ovenfor til udkigspunktet – derfra kan du nemlig fortsætte gennem junglen ned til Sabai Beach på den vestlige del af Koh Mook.
Turen tager omkring 3 timer, hvorefter du kommer til en meget afsidesliggende strand.
Der vil ikke være nogen faciliteter af nogen art, så det er en god idé både at medbringe vand og snacks med.
Koh Mook (Koh Muk) i Thailand byder overraskende nok på masser af dyreliv både på land og i havet omkring øen.
Naturen fylder meget på Koh Mook, da næsten hele øen er dækket af jungle – nogle steder dog lidt tykkere end andre steder.
Når du bevæger dig rundt på øen, vil du opdage, at fuglelivet her er fantastisk.
Hver morgen kunne vi ved morgenmaden få et særsyn af 10+ næsehornsfugle siddende i et træ ved vores ophold.
Faktisk så har Koh Mook en stor bestanddel af næsehornsfugle.
Og ved sen eftermiddag på Charlie Beach kunne vi se store rovfugle svæve over stranden.
I havet omkring Koh Mook findes også et rigt marineliv. Det siges at området er velegnet til snorkling, men vi synes ikke, vi kunne finde det (der var Koh Kradan 100% bedre).
Vi havde også læst at det var muligt at se søkøer (dugongs) i området omkring molen på Koh Mook. Søkøerne lever i havet omkring Trang-øerne, hvor de lever af søgræs på havbunden.
Men vi var desværre ikke heldige, og da vi spurgte de lokale sagde de at, observationerne er blevet mere sjældne i de senere år, men området er stadig kendt som et af de steder i Thailand, hvor dugongs lever.
Og derudover kan du naturligvis også være (u)heldig at finde slanger og edderkopper på øen.
Når du skal vælge, hvor du vil bo på Koh Mook, handler det i høj grad om stemning, beliggenhed og den oplevelse, du ønsker under dit ophold.
Nogle steder ligger direkte ved stranden med udsigt over havet, mens andre ligger inde i den lille landsby, hvor du er tættere på det lokale liv. Og så findes der også ophold, hvor du bor mere tilbagetrukket og omgivet af naturen.
På Koh Mook finder du, som skrevet tidligere, ikke store resorts og internationale hotelkæder.
I stedet består overnatningsmulighederne primært af små bungalows, hyggelige små resorts og autentiske steder, hvor atmosfæren er afslappet og personlig.
Du kan her finde tre ophold – der hvor vi selv boede, et ophold vi så inde i landbyen og så det fine Sivalai Beach Resort med en eminent solopgang, som vi selvfølgelig også selv overvejede.
(hotellinks er reklamelinks)
Under vores ophold på Koh Mook valgte vi at bo på Nature Hill - et ophold der passede helt perfekt til os. Opholdet er familiedrevet og ligger omgivet af grøn jungle. Og der er en virkelig skøn og rolig stemning over stedet. Du bor i hyggelige bungalows med naturen lige uden for døren og så er der kun omkring 5 minutters gang til Charlie Beach. For os var det den perfekte kombination af natur, ro og kort afstand til stranden.
Mook Lamai Resort & Spa er et lille hyggeligt boutique-præget resort, som også kan være et godt valg. Resortet ligger i et roligt område på øen og har en hyggelig atmosfære med pool, have og komfortable værelser. Det er et godt sted, hvis du gerne vil have lidt mere komfort, men stadig opleve den afslappede stemning, som Koh Mook er kendt for.
Et af de mest ikoniske steder at bo på Koh Mook (Koh Muk) er Koh Mook Sivalai Beach Resort. Resortet ligger på en smal sandtange på øens østlige spids omgivet af havet. Så her bor du i bungalows lige ved stranden omgivet af palmer og turkisblåt hav. Det er uden tvivl et af de mest spektakulære steder at bo på øen.
Koh Mook i Thailand er ikke propfyldt med seværdigheder eller aktiviteter, men netop derfor er det et oplagt sted at bruge et par dage på at slappe af og nyde den rolige ø-stemning.
Vi tog selv 3 nætter på øen og det er faktisk også hvad vi vil anbefale, men kun hvis du også har planer om et par dage på enten Koh Kradan eller Koh Ngai.
Hvis ikke du har planer om dette, så tag 4-5 nætter på Koh Mook, så du har tid til at nyde de andre øer på dagsture.
Det giver tid til at opleve nogle af øens højdepunkter uden at føle, at du skal skynde dig videre.
Hvis du rejser rundt mellem øerne i Trang-området, fungerer Koh Mook (Koh Muk) jo rigtig godt som et stop på en øhop-rute.
Du kan snildt ø-hoppe imellem øer som Koh Kradan, Koh Ngai og Koh Libong – og puf, så gik de 14 dages ferie.
Ja, der findes flere fine steder at spise. Mange af øens resorts og ophold har deres egne små restauranter, og flere gæster vælger derfor ofte at spise der.
Under vores ophold spiste vi selv på vores ophold, Nature Hill, hvor bedstemor serverede en virkelig god Penang curry – faktisk en af de bedste vi nogensinde har smagt.
Derudover findes der også flere små restauranter rundt omkring i landsbyen, hvor du kan finde klassiske thairetter til fine priser.
Et andet sted, vi naturligvis også spiste, var “restauranten” ved Charlie Beach.
Der er et par små strandbarer, der ligger med udsigt over havet. Men oppe på den øverste restaurant på klippen er det super oplagt at sætte sig til rette sidst på dagen, bestille en drink og nyde solnedgangen over Andamanerhavet.
Nu havde vi morgenmad inkluderet i vores ophold, men vi overvejede flere gange at tage en “second-breakfast” hos Miss Island Bakery.
Det så ud til at være et rigtig fint velbesøgt sted i landsbyen, som så ud til at kunne noget.
Højsæsonen for at rejse til Koh Mook i Thailand er generelt i den tørre sæson fra november til april.
I denne periode er vejret som regel solrigt, havet roligt og forholdene gode til både snorkling, bådture og strandliv.
Fra maj til oktober er det regntid (monsun) i den sydlige del af Thailand og vejret kan derfor være mere ustabilt med overskyet vejr og regn og med mere bølgegang på havet.
Vi har også læst at nogle ophold og restauranter holder lukket i nogle perioder af lavsæsonen.
Som skrevet så rejste vi selv til Koh Mook i slutningen af oktober, som ligger lige på kanten mellem regntiden og den kommende højsæson. Skuldersæsonen bliver den kaldt.
Og selvom vi havde blandet vejr, med både sol fra en skyfri himmel og tropisk regnvejr, der varede imellem 10 minutter og flere timer, så nød vi at rejse i den periode, for vi følte os virkelig som de eneste turister på hele øen.
Men hvis du rejser for det solrige vejr, så vil december til marts typisk være de sikreste måneder at besøge øen.
➜ Bare vær obs på, at det også vil være i den periode, at de bedste ophold vil blive udsolgt hurtigst, at strandstolene bliver foldet ud og pryder strandene og at udflugterne vil være mere overrendte.
På vores mange vandreture frem og tilbage fra vores ophold, til Charlie Bech og til den lille landsby fornemmede vi, at Koh Mook føles som en relativt uopdaget ø.
Men den er bestemt i forandring, for vi så flere steder at byggerier var i gang. Det virkede til, at Koh Mook langsomt er ved at gøre sig klar til at tage imod flere turister i fremtiden.
Men der var også nogle kontraster. I udkanten af landsbyen, hvor der ikke er mange turister der kommer forbi, andet end på en hurtig tuk-tuk, oplevede vi de uhumske forhold.
Vi så rigtig mange steder, hvor affald og skrot lå spredt alle steder og vi fandt endda også glasskår på strandene ud for de pæne hoteller.
Der er også en del herreløse hunde, der løber rundt omkring på øen. De virkede generelt fredelige, men det er noget, du som besøgende skal vende dig til.
Specielt på Charlie Beach er der et par hunde. Da vi slog os ned på stranden, fik vi selskab af en hund som bare lagde sig roligt i sandet ved siden af. En anden hund fulgte med os gennem byen ned til Pawapi stranden.
Selvom det lyder frygteligt for nogen, så vil vi sige at det er med til at skabe den autensitet, som vi rejser efter.
Så det ændrede ikke vores samlede oplevelse af Koh Mook (Koh Muk) som en charmerende ø med en afslappet stemning og masser af natur.
Der er nogle praktiske ting, som er gode at kende, inden du tager afsted mod den lille autentiske Koh Muk.
Der er kun én hæveautomat på øen
På Koh Mook findes der kun én ATM, og du kan nok forestille dig at gå i panik, hvis den en dag skulle være tom eller ude af drift.
Det er derfor en rigtig god idé at hæve lidt kontanter, inden du ankommer til øen.
Det er ikke fordi det er en kort-fri ø, tværtimod, men det er bare rart lige at have lidt på sig, hvis du ønsker at købe lidt fra en lille bod.
Ingen 7-Eleven – men lokale butikker
Du finder ikke de klassiske 7-Eleven butikker på Koh Mook, som Thailand er så kendt for. Til gengæld er der flere små lokale butikker i landsbyen. Her kan du købe vand, snacks og det mest nødvendige – og samtidig støtte det lokale liv på øen.
Solopgang og solnedgang på Koh Mook
Koh Mook har nogle virkelig smukke lysforhold i løbet af dagen. Solopgangen opleves bedst fra øens østside, hvor du kan se solen stå op over havet i rolige omgivelser.
Omvendt er solnedgangen ved Charlie Beach noget helt særligt. Her går solen ned og skaber den perfekte solnedgang med havet. Det er bestemt et oplagt sted at slutte dagen med en drink eller middag med udsigt over Andamanerhavet.
Øen er lille og afslappet
Koh Mook er ikke en ø med masser af aktiviteter og natteliv. Her handler det i høj grad om at sætte tempoet ned, nyde naturen og den rolige stemning – vi er så meget fans.
Vi håber, at vores oplevelse på Koh Mook i Thailand har givet dig inspiration til selv at besøge denne lille ø i Trang-området. Koh Mook er måske ikke den mest kendte ø i Thailand, men netop derfor føles den stadig autentisk og afslappet.
Hvis du har spørgsmål til Koh Mook, Thailand eller blot synes, at denne guide har været brugbar, så skriv endelig en kommentar nedenfor. Vi vil meget gerne høre fra dig.
Del gerne denne post på din:
Thailand er ikke lige det land vi tænker på når vi tænker på bæredygtig turisme. Men da det er danskernes foretrukne oversøiske rejsemål må vi alle være med til at
Similan Øerne i Thailand byder på krystalklart vand, bløde hvide sandstrande og (heldigvis stadig) områder med farverige og levende koralrev. Øerne ligger midt i Andamanhavet, nordvest for Phuket, og er
Da vi er kæmpe fortalere for at passe på vores verdenshave, så var mine oplevelser på Koh Tao i Thailand en skøn øjenåbner. Ikke nok med at jeg kom ud
Vi står i Ayutthaya Thailand, under skyggen fra et enormt bodhi-træ med knudrede rødder og hjerteformede blade. Her kigger vi ind på et fastklemt buddhahoved som næsten smiler tilbage til
4 reaktioner
Flot og fin beskrivelse af alting og føler jeg ved næsten alt om øen nu 🙂
Men er der madmarked på øen og er direkte snorkling af fisk direkte fra stranden?
På forhånd tak og god sommer
Hej Michelle
Tak for din besked og tak for at du læser med her på vores rejseblog ☺️
Nej, der er ikke et decideret madmarked på øen. Jeg har dog set på billeder, at der i højsæsonen kan poppe små gadekøkkener op i landsbyen langs stierne, men det så vi ikke selv.
Der spises blot, på de små hyggelige familieejede restauranter.
Ja, det er muligt at snorkle direkte fra stranden (husk eget udstyr), men vil sige at vi var lidt skuffede. Vi kan varmt anbefale at tage en tur til Koh Kradan – der er det også snorkling direkte fra stranden – og det er det eneste man gør der. Virkelig fint rev, med mange flotte fisk.
Håber det kunne bruges og ønsker jer en fantastisk tur til Koh Mook 😍
Rejsehilsner fra
Christina
Vi har boet på Koh kradan , Koh ngai og Koh lipe – og vi elskede de 3 steder med deres snorkling.
Så vi ville tilbage til Koh lipe og tænkte så at prøve en anden ø også – øv man ikke kan snorkle på Koh Mook, men så er der meget andet? Hvor mange dage ville du tænke at bruge det? tak for svar 🙂
Man kan godt snorkle på Koh Mook, det er bare ikke lige så godt som de andre øer 😉
Jeg vil ikke sige at der er meget andet… der er en lille hyggelig landsby, det har Koh Kradan og Koh Ngai ikke.
Så er der Emerald Cave og en vandretur til viewpoint.
Hvis det hele skal ses og opleves + afslapning ved strand/pool, så er 3, måske 4 nætter nok. Vi havde selv 3 nætter og det var fint til os.
Rejsehilsner fra
Christina